ANSERFREAK

なんとなく同じ年代の人よりは体力はあると思っていました。体力があるし持久力もそこそこと思っていました。

皇居について走り始めたのは東御苑入口。なぜそこからスタートしたかというと前半に上り坂の方が後できつくないのではないかとのことだったんです。

走り始めて最初は好調だったのですが、そののぼりがだらだら長く続いて、もう 1.5km 付近ではすでに太ももはパンパン...。

そしてやっと折り返し付近の 2.5km あたりではかなりきつい感じ。それでも休まずにペースをなるべく落とさないように走っていたのですが、3.5km 付近ではもうかなりきつくて一人だったら歩いていたかもしれないほどでした。

そのきつい感じを超えると少し楽になった感じでした。やはり上りがきついんですね。高低差は 70m ほどあって、35m の上り下りがあるようです。

そして34:28でゴールしました。平均速度は 6’53”/km なので友人はずいぶんゆっくり走ってくれたんだと思います。

自分的にはずいぶん頑張った感じで意外と速く走れた感じなのですが、全然だめですね。

金曜日の夜に走って、帰りの駅の下りがかなり厳しいほど。土曜日は足を引きずりながらテニス、この日も日曜日も両日とも腿の筋肉痛と、左脚の脛側の筋肉が貼っている感じが続きました。

当然階段も普通には歩けていない感じです。月曜日になってやっと普通に歩けている感じになりました。

このままでは終われないので来週月曜日にリベンジの予約をしました(笑)。

冬の間これを定期的に続けていれば下半身強化と自給力アップと、心肺機能アップにつながるかな...。

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